待业的摇滚青年斯科特·皮格瑞姆（迈克尔·塞拉 Michael Cera 配音）原本过着无忧无虑的生活，但在遇见发色缤纷的梦中情人雷蒙娜·花（玛丽·伊丽莎白·文斯蒂德 Mary Elizabeth Winstead 配音）后燃起浓浓爱火，却也引发了大乱斗。

一场恶作剧害他勤修苦读的高三努力全付诸东流，因此他列出一张清单，分享自己希望做出哪些不同以往的改变，而一切或许都还不算太晚。